Zachowaj przedmiot w oryginalnym stanie, z zewnętrznym pudełkiem marki, dołączonymi etykietami, instrukcją obsługi, kartami gwarancyjnymi i oryginalnymi akcesoriami w opakowaniu producenta w celu pomyślnego opracowania zwrotu. Możemy skontaktować się z Tobą w celu ustalenia uszkodzenia lub wady produktu przed wydaniem zwrotu/wymiany.zapytał(a) o 21:47 150 powodów dla których się z Tobą przyjaźnię ;> Robię niespodziankę przyjaciółce i chcę napisać około 300 powodów dla których się z nią przyjaźnie, tym gestem chcę pokazać jak ważna jest dla mnie relacja między nami :) mam już swoich 112 powodów, ale to nasze takie prywatne ze wspomnień itp. Pomożecie powymyślać ? :) Wypisujcie wszystko co Wam przyjdzie do głowy ;> Odpowiedzi 1. Zawsze mi Mogę na Ciebie Świetnie się z Tobą Jesteś sympatyczną i koleżeńską Mogę Ci Nigdy mnie nie Zawsze o mnie Troszczysz się o mnie 9. Martwisz jak coś mi się Zapraszam mnie do Nigdy sie z Tobą nie nudzę. Tyle wymyśliłam. :D blocked odpowiedział(a) o 00:12 moją prawdziwą przyjaciółką mnie nie zawiodłaś mogę na Ciebie liczyć . mnie w trudnych chwilach możesz na mnie liczyć , tak samo jak ja na cb . mnie nie szczerą dla mnie jak siostra moim wsparciem w trudnych chwilach .10. Zawsze jesteś szczere w stosunku mnie . zawsze przy mnie .12. naszą głupote nic nie przebije :D13, tylko z tobą mogę się tak świetnie bawić ci powiedzieć WSZYSTKO i wiem że nikomu nie obgadujesz mnie , za co jestem Ci naprawdę wdzięczna 16. Byłaś przy mnie gdy większość się ode mnie mega poczucie humoru . dla mnie ważną osobą mi doradzasz podejmujesz za mnie decyzje których nie umiem sama podjąć :) Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub
11) Jesteś duchowo świadomy siebie. Czy wierzysz w to czy nie, prawda jest taka, że masz w sobie ducha, który wie co jest dobre a co złe - nawet jeśli nie jesteś tego świadomy. Masz w sobie ducha, który wie, co jest dobre, a co złe, i to jest kolejny powód, dla którego inni ludzie są o ciebie zazdrośni.
Regularnie robisz trening brzucha, stosujesz dietę i nic? To oznacza, że coś jednak robisz nie tak. Sprawdź, dlaczego mimo wielu starań i ogromnego wysiłku, wciąż nie jesteś w stanie pozbyć się znienawidzonej oponki i pożegnaj się z nią raz na zawsze! 10 powodów, dla których nie możesz się pozbyć oponki Fotolia Za mało śpisz Amerykańscy naukowcy zajmujący się badaniami snu udowodnili, że kobiety, które za mało sypiają, częściej tyją i mają problemy z pozbyciem się nadprogramowych kilogramów. Jeśli więc pracujesz nad swoim brzuchem, do planu, który ma pomóc ci zrealizować to zadanie dodaj koniecznie podpunkt: będę wcześniej chodzić spać! 10 powodów, dla których nie możesz się pozbyć oponki Fotolia Jesz żywność przetworzoną Jeśli chcesz definitywnie pozbyć się oponki, regularny trening brzucha to nie wszystko! Musisz zwrócić uwagę na swoją dietę. Odstaw białe pieczywo, fast foody, chipsy itp. Pożegnaj się także z białym cukrem i słodkimi napojami gazowanymi. Sięgaj po ciemne pieczywo i warzywa, bo zawierają dużo błonnika, który reguluje pracę układu pokarmowego. 10 powodów, dla których nie możesz się pozbyć oponki Fotolia Za bardzo się stresujesz Za trudność w pozbyciu się znienawidzonej oponki może być także odpowiedzialny stres. Pod jego wpływem organizm wytwarza kortyzol, czyli tzw. hormon stresu, który utrudnia spalanie tkanki tłuszczowej. Jeśli więc chcesz pozbyć się fałdek na brzuchu, oczywiście wykonuj regularnie trening brzucha i uważaj na to, co jesz, ale też zacznij kontrolować stres. Zapisz się na zajęcia jogi, chodź na wyciszające spacery, przed snem wypijaj melisę. 10 powodów, dla których nie możesz się pozbyć oponki Fotolia Nie łączysz ćwiczeń Często biegasz, regularnie chodzisz na zajęcia fitness? To bardzo dobrze, ale pamiętaj, żeby ćwiczenia aerobowe łączyć z siłowymi. Żeby cieszyć się płaskim, wyrzeźbionym brzuchem, musisz poświęcać mu więcej czasu i energii. Jeśli stosujesz właściwie zbilansowaną dietę i poświęcisz nieco uwagi na właściwie wykonany trening brzucha, po takiej zmianie szybko zauważysz efekty. 10 powodów, dla których nie możesz się pozbyć oponki Fotolia Podjadasz Podjadanie między posiłkami to największy wróg smukłej sylwetki i płaskiego brzucha. Wiemy to nie od dziś. Jeśli poważnie podchodzisz do swojej wagi, zacznij baczniej zwracać uwagę na swoją dietę. Staraj się nie podjadać między posiłkami, a jeśli już koniecznie musisz - zamiast batonika, czy chipsów, sięgnij lepiej po jabłko lub pomarańczę. 10 powodów, dla których nie możesz się pozbyć oponki Fotolia Jesz nieodpowiednie tłuszcze Nadmiar tłuszczu w naszym menu, jak wiadomo, nie jest wskazany, ale nie oznacza to, że należy się go w zupełności wystrzegać. Należy zwracać uwagę na rodzaj spożywanego tłuszczu. Jeśli w naszej diecie znajduje się dużo nasyconych kwasów tłuszczowych (znajdują się głównie w mięsie i nabiale), należy ograniczyć te produkty na rzecz oliwy z oliwek i awokado. Zdrowe tłuszcze to takze te, które znajdziemy w orzechach, nasionach słonecznika i rybach. 10 powodów, dla których nie możesz się pozbyć oponki Fotolia Starzejesz się... Nie jest to zbyt dobra wiadomość, ale czas przyjąć do wiadomości, że wraz z upływem czasu, nasz organizm zaczyna w inny sposób spalać i kumulować tłuszcz, ma inne zapotrzebowanie energetyczne. Nie oznacza to jednak, że jesteś skazana na znienawidzoną oponkę. Musisz się jednak bardziej starać, żeby jej pozbyć: bardziej uważać na to, co jesz i więcej się ruszać, a twój trening brzucha powinien być wykonywany częściej i bardziej intensywnie. 10 powodów, dla których nie możesz się pozbyć oponki Fotolia Brak ci motywacji Czy należysz do osób, które w niedzielny wieczór obiecują sobie, że od poniedziałku w końcu wezmą się za siebie i zaczną regularnie wykonywać trening brzucha? Błąd. Dzień tygodnia nie ma znaczenia, ważna jest motywacja i siła woli. Jeśli jesteś niezadowolona ze swojego brzucha, zrób z nim porządek. Nikt tego za ciebie nie zrobi. 10 powodów, dla których nie możesz się pozbyć oponki Fotolia Chorujesz Za gromadzenie tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha odpowiedzialne są niektóre choroby i schorzenia. Jeśli podejrzewasz, że coś jest nie tak, jak najszybciej się przebadaj. Możesz sprawdzić poziom testosteronu. Jeśli jest za wysoki, może być to być przyczyna problemów z pozbyciem się brzuszka. 10 powodów, dla których nie możesz się pozbyć oponki Fotolia Zbyt mało intensywnie trenujesz Żeby zmusić organizm do spalania tkanki tłuszczowej z okolicy talii, trzeba naprawdę intensywnie ćwiczyć. Zwiększ tempo ćwiczeń, tym samym przyspieszysz proces spalania kalorii. Spokojne zajęcia jogi lub pilatesu na niewiele się to przydadzą. Wiem, że może to być trudne, ponieważ wszystko, czego chcesz, to spędzać z nim czas, ale Opieraj się swoim pragnieniom, aby sprawy potoczyły się gładko. 3. Nie jesteś jego typem dziewczyny. Wiele razy kobieta obraża się, gdy facet jej po prostu nie lubi. Nie ma znaczenia, co to jest. Możesz po prostu nie być dla niegoAutor: Ania Szczepańska Od kilkunastu lat biorę udział w różnych inicjatywach wolontariackich i społecznościowych, gdzie dzielę się swoją wiedzą z innymi i pomagam rozwijać się i doskonalić ich umiejętności. Prowadziłam zajęcia na uczelni i marzy mi się organizacja wydarzenia technologicznego i specjalistycznego podczas których ludzie mogą dzielić się swoją wiedzą. Często z dzielenia się wiedzą nie otrzymuję wynagrodzenia. Te zajęcia wymagają dużego zaangażowania i wolnego czasu, więc możesz się zastanawiać, dlaczego nadal je wykonuję. Biorąc pod uwagę, że nie jestem osamotniona w takich działaniach i za każdą taką inicjatywą często stoją zespoły zmotywowanych ludzi, można założyć, że jest to coś, co zdecydowanie warto zrobić. Prawda jest taka, że twoje dzielenie się wiedzą ma wiele pośrednich korzyści, a to, co dostajesz w zamian, to znacznie więcej niż to, co w nią zainwestowałeś. Poniżej wymienię 5 z nich: UznanieDzieląc się swoją wiedzą i pomagając innym rozwiązywać problemy, zwiększasz świadomość swoich umiejętności i wiedzy w określonych obszarach. To naturalnie sprawia, że ludzie rozpoznają Cię jako eksperta w tych dziedzinach, pracujesz tym samym na swoją markę osobistą. Jeśli będziesz się dzielić wiedzą regularnie, ludzie Cię zauważą, a Twoja reputacja wzrośnie. Efekt ten znacznie się wzmacnia, gdy angażujesz się w działania, które mają wpływ na większą liczbę osób, takie jak mentoring, kursy, seminaria i konferencje. Rozwój umiejętnościWiększość działań związanych z dzieleniem się wiedzą wymaga współpracy z ludźmi i dostarczenia produktu lub wyników. Daje to wiele możliwości zdobycia nowych umiejętności i doświadczenia oraz wymiany wiedzy z osobami z Twojej branży. NetworkingAngażując się w inicjatywy związane z mentoringiem i dzieleniem się wiedzą masz doskonałą okazję do poznania ludzi, do których inaczej nie byłbyś w stanie dotrzeć. Osoby, które biorą udział w takich działaniach, są zazwyczaj bardzo zmotywowane, otwarte i wysoko wykwalifikowane. Masz okazję spotkać wybitnych liderów i wspaniałych profesjonalistów oraz zbudować cenne więzi i relacje. Pracując razem, stajesz się świadomy mocnych stron innych a oni stają się świadomi Twojej wiedzy. To rozszerza twoją sieć zawodową i może prowadzić do nowych możliwości. Pomysły i informacje zwrotneZa każdym razem, gdy udostępniasz informacje innym, masz szansę uzyskać od nich informacje zwrotne. Każda taka opinia pomaga Ci rozwinąć się. Kiedy prezentujesz rozwiązanie przed publicznością, możesz otrzymać sugestie, jak je ulepszyć lub ludzie mogą zauważyć wady, które przeoczyłeś. Masz również szansę poznać osoby pracujące nad podobnymi problemami, a nawet nawiązać z nimi współpracę w przyszłości. Rozwój osobisty i zawodowy Dzieląc się naszą wiedzą i angażując się w różne działania w tym obszarze, poszerzamy naszą sieć zawodową. Budujemy też przyjaźnie i cenne znajomości. Ma to wpływ zarówno na nasz rozwój osobisty, jak i zawodowy. Dzieląc się i pomagając innym, stwarzasz zapotrzebowanie na swoją wiedzę, a to zwiększa Twoje możliwości zaangażowania zawodowego. Networking dotyczy tego, kogo znasz i kto Cię zna. Najlepsze możliwości zawodowe często pochodzą z Twojej sieci kontaktów, uruchamiane przez ludzi, którzy Cię znają. Jeśli aktywnie dzielisz się swoją wiedzą, a ludzie są świadomi Twoich umiejętności, nigdy nie będziesz musiał szukać nowej pracy, ponieważ nowe możliwości naturalnie Cię znajdą. Co na to eksperci? „Korzystam z mentoringu od lat i uważam tą formę wsparcia za najbardziej rozwojową” Anna Podlaska, Account Manager „Mentoring daje największą satysfakcję gdy widzi się postępy i rozwój swojego maintee” Katarzyna Wielgus, HR Manager „Mentor to ktoś, kto uczy, prowadzi i podnosi na duchu dzięki swojemu doświadczeniu i wnikliwości. Zazwyczaj jest to ktoś, kto jest trochę dalej od nas na ścieżce rozwoju – choć nie zawsze oznacza to, że jest starszy! Mentor to ktoś, kto ma głowę pełną doświadczeń i oraz chęć dzielenie się nimi. Myślę, że wszyscy potrzebujemy kogoś, kto pomoże nam w naszym dążeniu do świadomego rozwoju kompetencji, a odpowiedni mentor pomaga wykonać ogromny skok do przodu” – Tomasz Krakowczyk „Na każdym etapie mojej kariery zawodowej, mentoring był dla mnie bardzo ważną częścią rozwoju z której aktywnie korzystałam, czerpiąc z doświadczeń moich mentorów. Dzięki wsparciu, które otrzymałam w relacjach mentoringowych, zdecydowałam się po 11 latach w finansach zmienić kierunek mojej ścieżki zawodowej na logistykę/operację. Dało mi to ogromną satysfakcję i stworzyło nowe interesujące możliwości. Obecnie działam aktywnie jako mentor. Wspieram managerów, którzy chcą rozwijać swoje kompetencje i dążą do awansu lub też managerów, którzy kierują się do mnie z konkretnymi problemami, w celu ich rozwiązania. Uważam, że mentoring daje nieocenione korzyści, zarówno dla mantee jak i dla mentora.” Dominika Bąk-Majka, Starszy dyrektor operacyjnyTen, kto sięga po perfumy bruno banani, jasno i bez skrępowania pokazuje, że czuje się wyjątkowy, ale nie jest pozbawiony dystansu i poczucia humoru. PERFUMY Woda toaletowa męska bruno banani Made for Men o pojemności 30 ml to niezwykłe połączenie składników.